co jest w pracy

[...] problemu &-) Mati dokładnie, w pełni sie zgadzam, rzadko można liczyć na takie gesty i dobrze powiedziałeś, że wszystko zależy od charakteru danego człowieka i tak jak mówisz często jest tak, że pomocy szybciej udzieli Ci ten co sam ma niewiele niż ktoś kto żyje w luksusie :-) W pracy sie nudze i na takie rozmyślania mnie naszło, koniec spamu &-)

Powiedzcie mi jaki jest sprawdzony najlepszy sposob wlasnie na pomiar tkanki?. Bo jak ogladaem ostatnio Agresywna mase i mu wyszlo 10% to parsknalem śmiechem. według mnie hvja warte sa te pomiary, dzis ogarnialismy u mnie w pracy wage tanita, fakt faktem po treningu od razu robiłem ale zrobiłem od razu dwa po sobie pomoray wszytsko tak smao i [...]

[...] mu tyłka teraz zawracać). Póki co bardziej będą to pojedyńcze pytania i samo konsultowanie moich pomysłów, no a końcówka przed zawodami już 100% w rękach Adama. Wstępny plan jest taki, że jeśli do końca masy będę zadowolony z progresu, szczególnie ramion, to wyjdę na przetarcie na Śląsku, a potem jakiś jeden start za granicą. Jeśli nie, to [...]

Takie małe przymyslenia. Ostatnio doszedlem do pewnych wnioskow, a dokladniej pytan i niepewnosci. Teraz mamy, moze nie wszyscy, jeszcze trzy dni 16 lat . Wszystko jest wporządku; chodzimy na siłownie, rosniemy, dobrze sie czujemy oraz ładnie wyglądamy, nie mamy problemow zdrowotnych i budowa naszego ciala jest raczej ładniejsza i lepsza od [...]

[...] 2. Mam dobry apetyt. 3. Rano, zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o przestępstwach i rozprawach sądowych. 8. Mam zwykle dość ciepłe ręce i [...]

[...] - nie wszyscy adaptują się równie dobrze do bardzo niskich węgli. ALbo inaczje - jedynie pewien % osob reaguje bdb na keto (co na zagranicznych forach nazywane jest "pełną keto adaptacją" ). U mnie ketoza najdłuzej trwała jak dobrze pamiętam około 7 - 8tyg. Przerwałem bo stwierdziłęm, że długa ketoza nie jest dla organizmu czymś [...]

Temat z linku, nie wiem czy zauwazyles nawet tam nie wchodzilem, staram sie pomagac tylko tym w dziennikach(dlatego ze w dziennikach jest regularnosc wpisow i mozna w miare stale monitorowac, a tak po paru filmach mozna dac rady ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w [...]

[...] codzienne rolowanie/mobilizacje. Od jakiegos czasu roluje sie regularnie, robie tez cwiczenia na mobilizacje do przysiadu, mobilizacje kregoslupa, etc z YT, a skoro jest wyzwanie, to sie z checia dolacze i 'pomobilizuje' codziennie. Blackroll i gumy sa w domu, tylko pileczki musze dokupic. 13.03 - DNT, za to spacer i duzo sprzatania w [...]

[...] tego samego powodu dwuboiści i trójboiści nigdy nie maksują na treningach, tylko sprawdzają się na zawodach. Wodyn mówił, że po sprawdzaniu maksów niemal zawsze chorował, co jest normalne. Początkujący może sobie zrobić raz na jakiś czas takie maksowanie bez żadnych konsekwencji. Kolejny aspket- ciężar maksymalny. Trenowanie powyżej 90 % cm [...]

Dokładnie jest tak jak piszesz :) A w sumie to fajny pomysł mi dałeś :) Zrobić sobie rundkę pozowania pod foty a później rundkę pod filmik. Ale tak jak mówisz jak się nie ma fajnego sprzętu to i tak jest lipa i tak a ja też takiego nie posiadam a żadną gwiazdeczką Instagrama nie jestem żeby inwestować w super lustrzanki itp. Chociaż ostatnio z [...]

[...] do bani jakieś grube rozkminy (zostawię to dla siebie o co chodziło) No ale pogadałem z dwiema osobami, co prawda przez mess i insta i uświadomiłem sobie że to wszystko nie jest tego warte i nie ma co się spinać i denerwować o pierdoły. Momentalnie mi przeszło do tego kilka spraw się wyjaśniło i wszystko wróciło do normy :)  Waga niska niby ale [...]

Po przedłużonym o 1 dzień weekendzie, wczoraj ostry sajgon w pracy - nadrabianie zaległości to zawsze ciekawa sprawa , najlepiej jest po np. 2 tygodniach nieobecności na forum i kilku tysiącach maili na poczcie :-) Dzisiaj pod wieczór wizyta u ortopedy Rokickiego, muszę się przygotować do wizyty, wziąc ze sobą badania na płytach cd ,opisy, spisać [...]

[...] Mam nadzieję, że to nie koniec :-)) Tylko dopiero początek, z wyjazdów póki co zabukowana wizyta do przyjaciela w Irlandii Północej - w połowie lutego, ale planuję jeszcze minimum 2 podróże w okresie letnim. Życie jest za krótkie by siedzieć na dupie i nie zwiedzać świata. Wracam do pracy ;-) %-) https://i.imgur.com/bTZeGrs.jpg

[...] w ten sposób (jak na poniższym foto) próbujemy też namówić do tego naszych klientów, których mamy co raz to większe ilości w ciągu dnia. Jednak już tak łatwo o opinie nie jest :-) Na 100 osób potrafi wpaść 1-2 opinie, czasem i zero, a jak o to nie prosiliśmy to i 1 na 1-2 tyg wpadały. Szkoda, że w obecnych czasach ludzie są pierwsi zawsze do [...]

[...] wlasnie wiążą sie z charakterem mojej pracy i przez ostatnie 6 tyg przygotowań mailem 4! wyjazdy 2-3 dniowe, gdzie nie mogłem trzymac michy, bo często moim "obowiązkiem" jest obiad i kolacja z klientami i współpracownikami. A jeszcze co do pracy, to dzisiaj wymieniłem Octe na Leonka :-D [...]

A wiec mała rada dla tych co obawiaja sie strategicznego roztrenowania i 2 tyg przerwy, a o ile pamietam takich osob jest wiele. Mam nadzieje, ze nie spamuje, bo dawno mnie tu nie bylo Cwicze juz tyle lat i doszedlem juz dawno do wniosku, ze miesnie to nie wszystko i dlatego tak fajnie jest promowac alternatywna droge. Wracajac jednak do [...]

/SFD/Images/2016/4/12/e1d8bdff150a491dae53bccc36ae14dd.jpg Dzień 13 - 19.04.2016 Dzisiejszy dzień był mega długi i mega męczący... Niby tyle czasu jestem na nogach, a jednak nie ma zbytnio czego opisywać %-) Pobudka o 5:45... Masakra, zwłaszcza, że w wieczorem przysiedziałem ciut dłużej niż miałem zamiar i z jakiegoś odpoczynku i regeneracji nie [...]

52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]

[...] do domu po zapomniane dokumenty. Kiedy nie stawia się na poranną zmianę, koledzy rozpoczynają poszukiwania. Służbowe auto znajdują na ulicy w centrum miasta. Policjant jest martwy. Wcześniej, w połowie lutego, życie odbiera sobie 47-letni mundurowy z komendy policji w Gorzowie Wielkopolskim. Strzał pada z służbowej broni. Zostawia list [...]

[...] powinny, za to łatwiej przybywa tkanki tłuszczowej... Może więc nie masz jeszcze miażdżycy, ale też nie pomagasz sobie w pracy nad sylwetką, jedząc w kółko smażone. A jeśli chodzi o upodobanie do takich potraw - ma je większość ludzi, ale to wcale nie znaczy, że to jest dla nich zdrowe. Podobnie większość lubi słodycze, alkohol itp. Pozdrawiam.